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安易なDiet!!

朝食はワインにトマトジュースとヨーグルト、
キウイにオレンジでコーヒーでした。

とっても健康的でしょ(*^_^*)

運動をしておらず体重が気になります。
昼を抜いて夜はモモ肉のステーキでした。


20170806ステーキ


オージービーフの456g
Run子さんの400gも少し分けて貰い、
締めて500g以上食べてビール諸々です。

瞬間的に体重は2kg以上増えます(^^ゞ

カロリーオーバーのようですが、
経験的にはこれがDietになります。

あじよしさんでもそうですが、
ひたすら肉だけを食べて炭水化物を食べない。

値段の高い和牛と違い噛み応えがあり、
腹持ちが良くて食後の間食がない。

カロリーも意外と低い・・・?
2kgオーバーも徐々に戻ります。

Run太郎の安易なDietでした(*^_^*)


カリフォルニアシャワー:ナベサダ



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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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