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週末はRUNQ!!

タタメール(折り畳み式ゴミ集積装置)

自治会ごみ置場のカラス対策に設置を検討中です。
本体費用+工事費5万位で,市から1/3の補助だそうです。

タタメールのURL

いつでもどこでもハシレールってのも欲しいですネ(笑)

お疲れさんにクエン酸,追加12本を注文しました。

2013_0306_211652-お疲れさんにクエン酸

Run子さんとアクエリアスゼロに5%程混ぜて飲んでます。

2013_0328_214223-アクエリアス

Run子さんは血圧が下がったと言ってますが,
事実は事実なので,まあそういうことに。
Run太郎への効果は果たして・・・(笑)

Run太郎の購入先です。

Run太郎の購入先

さて,
週末金曜日は翌早朝からの土曜朝練に備えてRunQです。

ジムで1週間振りに上半身筋トレ+ウットリ1分,
レッグマジック6分+ステップ30分+サウナで。。

さあ,明日は距離に走るぞ~(*^。^*)

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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