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NoRunDiet!!

通勤ウォークも雨には勝てません。

NoRunDietを継続中です。
バイクを漕いでも歩いても、
心拍数は80~90しか上がりません。
心肺機能は衰えるばかりです(/_;)

Run子さんの協力も得て食事中心のDietです。
炭水化物を避け、朝食を高タンパクで少量、
昼を抜いて、夜は普通に飲んで食べる。

夜にタップリはセオリーに反しますが、
これがなければ、やってられません(笑)

運動をしていないせいか、
Diet効果が出始めるのが遅いこと!!

意識して何度も体重計に乗って一喜一憂です。


20170906体重計


ここ最近やっと効果が見えてきます。
筋トレをさぼり体脂肪は落ちませんが、
BMIは20まで落とすことができました。

また走りたくなる日が来るまで(*^_^*)


PS.
思いも掛けずコメントを頂いたので、
シャンソン歌手別府葉子さんのブログを紹介します。


別府葉子公式ブログ ~葉子通信

http://yokomusette.blog31.fc2.com/

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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