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Dietはプラトー!!

通勤ウォークは駅から会社まで約2kmです。
今朝は陽射しが強く止めました(^^ゞ

夕方、自宅の近くで面談仕事があり17時前に終了。
大手を振って社有車直帰は丁度17時でした(*^_^*)

それにしても今日は気分が弛緩していました。
昨晩熟睡できなかったのもあるのですが、
会社で何度か睡魔に襲われました。

珈琲とカフェイン錠を飲みます。
体に悪いのは百も承知ですが必需品です。


最近、会社に持参もトクホのお茶です。
体脂肪を溜めない・・・を信じて飲んでいます。

運動をせずにDietもそれなりに苦労しています。
朝はキウイにカスピ海ヨーグルト、納豆にウズラ卵、卵焼き(1個)、トマトジュースに季節の果物(梨)、珈琲・・・

昼は素焼きアーモンドを10数粒

夜はRun子さん特製のヘルシーメニューにお酒タップリ・・・

今晩は先日久々作ってくれタスペインオムレツの進化バージョン

20170913スペインオムレツ

20170913スペインオムレツ2


減量に一定の効果はありましたが60kgを切ったところでプラトーです。
次のステップに踏み切るか思案中です。

走れば簡単ですが、今年はもう熱が醒めました。
日中、食間時点での57~58kgを理想に楽しんでいます。。


20170913体重計

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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