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3連休は!!

20130715朝練

最近,皆さんこのポーズが流行ってますネ~(笑)
本日は錫杖湖水荘前駐車場スタートでした。

土曜日30㎞,昨日51kmに王将で王手・・・
流石に今日は・・・と思いながらも(^^ゞ
皆さんが帰った後,補講3㎞!!

20130715.jpg


3連休=111㎞≒7000Kcal!!
でも体重は予想通り増えてました。

今日の昼御飯もパスタのWサイズでしたが,
ここまで余分に食べたかしら?不思議です(笑)

夕食前に久し振りにジムで上半身筋トレをしました。
見た目重視,鏡の前でウットリトレーニングも(^_-)

ジムの同年代の方から,
「Run太郎さん,こう暑いと走れないでしょう!!
こちらは朝,外で30分歩くのが精一杯でしたわ!!!」と。

ここで,50㎞走ったとか3日で100㎞走りました等と答えると,
浮いてしまうんで,ここは如才なく「ホントですね~」と相槌(笑)

筋トレ後のサウナも,これだけ走って汗かいたら入る意味がないですね。
サウナ1回で,水風呂にユックリ入って,早々に切り上げました。

3連休,お付合い頂き有り難うございました。次週もヨロシク。。


20130715②



本日:30㎞ 
月間:255㎞
年間:2253㎞(400⇒100⇒398⇒275⇒371⇒454⇒255)


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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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