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500㎞!!

昨日のPCメール不具合の件は,

Q&Aを見ながらアカウントのプロパティ詳細設定で,
「送信メール(SMTP)」欄と「受信メール(POP3)」欄の

「このサーバーはセキュリティで保護された(SSL)が必要」に
チェックが入っていないことを確認します・・・で何故かチェックが入っており,

これを外してOKをクリックしたら無事復旧しました。

やってることの意味がサッパリ分かりませんが,
まあそういうことでした(笑)

さて,
本日木曜シャトル日和でしたが,
いつもの300m歩道コースは止めて,
自衛隊マイコース舗装部分約366mで。

自衛隊シャトルコース②

街灯も無く暗いですが,
仄かには前が見えますし,
いつものシャトルより幾分長く,
舗装面の幅が広く平坦で安全です。

13㎞の予定で走りましたが,今のRun太郎,
このペースで10㎞も無理でした(^^ゞ
息が切れて6㎞でGiveup!!

20130718.jpg

今年初めての月500kmペースで,
何とか拘ってみようかと思いますが,
2週連続で日曜日に所用が有るんでビミョーです。

PS.
GT2160寿命201307

GT2160・・・長くお世話になりましたが,
本日で御役御免,2代目にバトンタッチです。。


本日:6㎞ 
月間:293㎞
年間:2291㎞(400⇒100⇒398⇒275⇒371⇒454⇒293)

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これはいいペースじゃの これは6キロでよいので、この後いつものゆっくりジョグで7キロ走ればよかったのじゃ

天敵師匠様

13km走って300kmにしとこうと思ってたんですが・・・
Jogで繋ぐ気力もありませでした(^^ゞ

帰りはヨボ爺歩きで帰りました(笑)

そこがRUN太郎さんがフルの後半に大きく落ち込む原因の一つかと…

そうおっしゃらずに(*^。^*)

今晩,積み残しのJOG7km(^^ゞ

スゴイです。

スゴイ!とても付いていけません。
定年後のRun太郎さんが楽しみです。

まささんへ!!

やっぱり,同世代は暖かいですね~(笑)

本日,お疲れ様でした。。

プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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