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塩麹で美味佳肴!!

20181013lap.png



久々に懐中電灯持参の駅コースでした。
午前4:31スタートの15kmでした。
本当に日が短くなりました。
今日の日の出は5:57です。
(*日の入は17:23)


毎日が休みになり、
真っ暗でのRunは勇気が要ります。

今日は桑名で下手横Saxの朝練でした(^^ゞ
高速の流れに左右され9時~9時半位に伺います。
いつも御在所SAでトイレ休憩しLINEを入れます。

こんな暗い中を毎朝走っていたんや~と、
感慨に浸りながら走っておりましたが、
一応後半はB-UPで終えました。


20181013lap2.png


これからも時々は4時半スタートの気持ちをを忘れずに・・・ですね(*^_^*)



ヘルシーで安価な胸肉で鶏ハムも美味しいのですが・・・
Run子さん、塩麹に目覚めていらっしゃいます。
胸肉に塩麹を塗って冷蔵庫で寝かせます。
ジックリ焼いて出来上がりです。


20181011塩麹


朝、ランニングから帰るとサンドイッチでした。


20181011塩麹3


鶏ハムより味が濃くジューシーです。
ホットも美味でした(*^_^*)
Run子さん様々です(__)

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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