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本日のRun太郎!!(連休:其の七)

今日は梨を手土産にRun子さんの実家に行くんで、
ボスと湖水荘の早朝朝練は一服です。

門限は8時半です。
自衛隊マイコースしかありません。

いつも通り夜明け直後の5:15に周回スタート
昨日の湖水荘も蒸し暑かったですが、ここは更に輪をかけて( ̄。 ̄;)

6分弱で入って5分10~20で走りますが、5~6kmで靴がビショビショに(/_;)

そんな中、6時頃でしょうか、スゴい勢いで走るまこっちゃんが・・・

聞けば出勤前に4分弱のペース走で10周=15kmとか・・・仕事まともに出来るんやろか(笑)

16km走り終えた頃に暫し歓談、2周=3kmだけ付き合って貰って、19km~は再び孤独の1人走(^^;)

湖水荘をイメージして、4周=6km毎に休憩を挟みましたが、ハッキリ言ってこれが精一杯、
平凡なタイムですが、この暑さの1人走、特段の失速も無く、我ながら良くやったと(*^_^*)

20130816.jpg

お昼前にRun子さんちのお墓参りして、
ディサービスに通所中の義父を訪ねてから、義弟と一緒に近くの鰻屋さんに。

デイサービスの施設の車や電話は全て3939だそうです。

介護施設3939

Run太郎とRun子さんは、うなぎ定食の上2100円也、鰻を食べるのは何年振りでしょうか、
高騰のせいか量はチョッピリでしたが,焼き立てはやはり美味でした。

20130816うなぎ定食上2100-


PS.
副題:それは無いよな~(笑)

Run太郎は、走った後の炭酸系飲料が好物です。
オランジーナとコーラは、各1本必ず持参します。
今日Run子さんの実家からの帰りに、近くの量販店に。

オランジーナとキリンメッツを纏め買いです。
メッツはトクホなんで、少々高いのは致し方ありません。
1本107円で纏め買いしようとレジへ向かったら…
5本で1本サービスの6本パックが535円で山積みされてました。

20130816メッツ

買う前に気付いたから良いけど,買ってから気付いたら逆上しますね(笑)
早速,買物カゴから入れ替えて,更に買い増しでした(^^ゞ


本日:30㎞
月間:350㎞
年間:2873㎞(400⇒100⇒398⇒275⇒371⇒454⇒525⇒350)

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朝練おつかれさまでした!

バームありがとうございました( ´ ▽ ` )
クラクラしてたので、助かりました!!
ラスト二周付き合っていただいて、いい練習が出来ました。
また、お願いします!!

どうりで、

ブログを拝見してて 朝6時の錫杖湖は涼しいんだなぁ、と思っていたのですが、お盆で江戸橋へ昨日から帰っていたこともあり、頑張って暗いうちに起きて、先日、参加させていただいた3人組で、
16日朝 6時湖水荘スタート。
伊賀越え、伊賀市の国道まで往復17キロ、8時ごろ湖水荘に戻りました。
でも、今日はだ~~れもいらっしゃらず、
ついに9連休朝練ストップ?と思いましたが、
いつものコースで30キロだったんですね。!(^^)!
夜には 名古屋に帰ってきたので、また次回参加させてください!
しかし、毎日すごいです。。。見習おうとはおもいませんが、、、。
あと2日ですね!!

まこっちゃんへ!!

お疲れ様!!
それにしても,あの暑さの中,無給水で15kmペース走は凄い!!!

またダウンJOGかLSDの時にでも頼むわ(^^)v

ちぇみんさんへ!!

そういう訳です,会えなくて残念(^^)v

今日は恒例の土曜朝練なんで,初顔の方も見えて賑やかでした。

勿論,連休8日目,還暦初日も30㎞です\(^o^)/
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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