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走力回復!!

今日はRun子さんが友達とランチです。
いつもランチの後、「私はお腹一杯!!」
晩御飯は何を買ってきてくれるでしょうか・・・


今朝もB-UP(気味)の20kmでした。
晩秋の気候は無給水で走り通せました。
取敢えず無理をしない程度に走れています。

仕事を離れいくらでも走れる境遇ですが、
朝9~10時に帰宅するのが丁度良い案配です。

脚力・心肺機能は、ほぼ回復しました。
後は調子に乗らず故障に気を付けるだけです。

過去同じ轍を何度踏んだことか・・・(^^ゞ



Run太郎は身体が硬くストレッチも苦手です。
時間が出来て毎夕ジムに行くようになりました。

筋トレとサウナで晩酌に繋げます。
今まで筋トレは見た目重視の上半身中心でしたが、
現在は下半身を丹念に行いステップ30分で締めます。

これが後半の脚力維持向上と信じています。

金沢の好走で少し欲が出ました。
昨年3月静岡以来の3時間20分切りが目標です。



災害時停電用に9月net注文のLEDランタン2個
1ヶ月半以上経過しますが・・・届きません。


20180923LEDランタン


お金は既に引き落とされていますので、
不安~クレームになるところですが、
定期的に経過報告が頂けます。
最低限お客様対応は○です。



先日、ご注文いただいた商品につきまして、
未定のご案内をさせていただきましたが、
現在もメーカーからの出荷を早めるため調整中でございます。

商品の到着が遅くなり、ご迷惑をおかけし誠に恐れ入りますが、
今しばらくお待ちいただけますでしょうか。

お客様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解頂きます様お願い
申し上げます。

何卒宜しくお願い申し上げます。

                      ***電気

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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