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爆睡の12時間!!

昨夜は鶴橋の韓国マーケットでチジミと巻寿司を購入。
帰りの電車でゴマ油の香りが漂っていました。

帰宅しビールと一緒に食べた後、
疲れがドッと出て早々に布団の中でした。
先日届いた「モノレールねこ」を一編読み終え、後は朝まで爆睡でした。

という訳で、
世間の皆様の出勤時間に中部台へ。
9時から今日もユックリ走りました。

中部台は自宅から遠く30分以上掛かりますが、適度なアップダウンの1.4kmコースがお気に入りです。ウォシュレットがあるのも助かります。

今朝も、お腹が冷えるのか、走り始めてから催します。ユックリ着座し寛げるのは有難いですね。


20181126SS00001.png


今日は、いつもの真ん中Pace走で7kmでした。
前後7kmは、勿論6分超で無理はしません。
この位が、丁度良い案配です(*^_^*)


PS.
過去のレースシューズを中心に6足を処分しました。

毎年、勝負シューズを購入しており、それ程傷んでいません。


20181126シューズ破棄


翌年以降、ここぞというスピード練習に使用しますが、
底をすり減らしてまで履き続けると故障の原因になります。

苦手なトレイルシューズ2足(ゲルフジとオールロード)は取敢えず保留です(^^ゞ

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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