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べがさんを引っ張る?の巻!!

昨晩は「初あじよし」でした。
年末~3回目、歩いて直ぐが一番です。
お肉をお腹一杯はこの日限定です(*^_^*)

正月明け平日は客も少なく、大将と長話をしながらRun子さんと2時間近く飲んで食べて・・・量も値段も記録更新かな??


日の出は7:01、漸く折返しです。
Sax初レッスンでRunQ予定でしたが、
講師体調不良の為、急に中止となりました。


clip_now_20190111_214028.png


久々に髭も剃ったのに残念です(笑)


と言う訳で急遽土曜朝ランに参加です。
7時半、べがさんが30km走に現れました
トイレ対策に2km程プレランと思った矢先でした。

べがさんのオーダーで8kmまで引っ張り、
「ラスト22km!頑張って!!」
熱いエールでお別れ(*^_^*)

*随分、上から目線ですね~(・┰・)


行きは5:07/km
帰りは6分超でした。
暖かいロイヤルミルクティで潤しノンビリ一人旅(*^_^*)


20190112SS00002.png


20190112SS00001.png



明日は2年ぶり亀山シティ10kmです。
ハーフを除けば初めての10kmPace走です。
フルレースペース+@で走れば十分です(*^_^*)

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ありがとさんでした。
相変わらずの一定しないペースで引っ張って頂き助かりました。
明日、亀山でがんばってください。

べがさんんへ!!

お疲れ様でした。
誰にも会えない中で助かりました。


残念、撃沈しなかったんですね~(笑)


Paceを言われ思わず見直しUpしました。
Run太郎的には十分イーブンPaceです(^^ゞ
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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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