fc2ブログ

バレンタイン!!

今朝は風が強かったですね~(/_;)
久し振りに真ん中Pace走をしました。
昨年9月~覚えた無理のない練習法です。



20190214SS00001.png



Max8kmPace走を6kmjogで挟みます。
距離も稼げ、RacePaceの確認も出来ます。

最近は16kmの中で適当にBuildupでしたが、
静岡を10日後に控え、基本に戻ってみました。

Pace走の距離を徐々に減らしていきます。
次週金曜日に1日仕事が入ったので、
金・土曜と強制休養です(*^_^*)

SeasonBestは無理ですが・・・
今年度最後のフルです。
結果が楽しみです。




今日はバレンタインですね。
リタイア後のシニアには無関係です。
チョコは大好きで欠かしたことはありません。

負け惜しみじゃないですが・・・
自分で買う日本のチョコが最高に思います。

海外旅行の土産で頂くチョコなんか・・・
有難くも甘いだけで始末に苦労します(/_;)


そんな中、特製「ベーコンクッキー」です。
コーヒーやワインに最高と思います。
Run子さんが焼いてくれています。
良い香りが漂っています(*^_^*)



20190122ベーコンクッキー




PS.
Run子さんの時計修理が終り宅配便で明日到着と。

購入後2年経過ですが全て無料でした。
詳しい修理内容は聞いていませんが、
送付後10日、対応はGoodです。
メーカーはシチズン(^_^)v

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

最新記事
最新コメント
にほんブログ村
人気ブログランキング
ブログ村読者登録
Run太郎が走る!! - にほんブログ村
最新トラックバック
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR