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体重増!!

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昨日の51km走は3500kcal余の消費です。
凡そ1km=体重kcalの消費が目安です。
今朝計ったら2kg増加していました。


突然全て肉や脂肪に変わった訳ではありませんが、あれだけ食べて飲めば納得です。
 

極楽湯での打上げは海鮮サラダと出汁巻き卵におさえてジョッキ3杯、自宅でガッツリでした(*^_^*)


それにしてもサロマの半分をユックリ走っただけなのに疲れました。

ユックリ、きめ細かいコンビニ休憩でダメージはありませんが、
走っている最中は中盤からかなりキツく感じました。


立夏の昨日、然程暑くはありませんでしたが、
500ccのペットボトルを1本持参、途中4本の追加でした。

膝痛が増悪しなかったのが救いでしたが、
こうして若い方と一緒出来るのもあと何年でしょうか?



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4年前のサロマ直前5~6月の走りを再確認です。
仕事があってもこれだけ走れています。
やはり体力は落ちていますね(*_*)

そんな朝、軽いjogも考えましたが、あっさりRunQです(^^ゞ




今日は旧家屋や車庫、庭石等の解体撤去で電気屋さん水道屋さんが来ます。

光回線の移設も打合わさないといけません。日中停電、断水もあるようです。

かなりの出費ですが、負の遺産を子供に残す訳にはいきません。

スッキリシンプルに「Run太郎の終活」そろそろstartです。。

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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