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男の料理教室!!

昨日、怖々少し走っただけでしたが・・・
また痛みが増してきました(/_;)

今朝はモーラスの上にホッカイロで様子見です。
冷やせば良いのか暖めれば良いのか・・・?
長くアイシングでしたが慢性期です。
一両日続けようかと思います。



さて今日は「男の料理教室」です。
先月仕事で欠席、今回が2回目です。
出来上がって、ジジイ同士一緒に食べます。


4班に別れて計16~17人
新入りはRun太郎を含め2名
Run太郎チームは3班の4人です。
皆さん2~3年継続中でRun太郎が一番年下です。


材料費1000円で結構なボリュームです。
お昼を抜く習慣のRun太郎には多すぎます。
朝食をセーブしていますが、食べきれません。


「お土産に持って帰るわ」

「要りません!!」


今日のレシピと出来上がりは帰宅後Upします(*^_^*)



PS.
行って来ました「男の料理教室」
ホント不味かった~(/_;)

ジャガイモでキンピラ作る意味が??
シュウマイの皮を千切りにする意味が??
歳寄りにチョコを湯煎してまでの意味が??


やっぱりRun子さんの手料理がイチバンです(*^_^*)


20190610男の料理


20190610男の料理2


20190610男の料理3


20190610男の料理4

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早すぎると思います

余計なお世話かもしれませんが、練習ペースが速すぎるのでは?お仲間で故障中の方々、私が知っている範囲では皆さんスピード系練習が引き金、Run太郎さんにとって6分オーバーはゆっくりなんでしょうけれど、私には6分9秒で16キロはかなり負荷の強い練習です。

通常は8分程度で入って最終的に6分を切っている、平均すれば6分2~30秒程度が私の日ごろの走りで、異常を感じたら即休むなどの対応をしてます。

6分オーバーの練習では物足りないかもしれないですが、思い切ってペースを落とした練習も検討されてはいかがでしょうか?

M野さんんへ!!

飛騨高山はお疲れ様でした。

度々の貴重なアドバイス有難うございます。

どうも性のようです。懲りないRun太郎の所以です(^^ゞ
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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