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中秋の名月前夜!!

今朝も午前5時半の出だしは肌寒かったです。
でも走り始めると気持ち良くて+1km(#^.^#)

7km=33:17のBUでした。
シャワー後の朝食で,ご飯3杯食べちゃいました。還暦やというのに(^^ゞ

先のスパンが限られてることもありますが,
最近のRun太郎,我ながら少々頑張ってる実感があります。

夜も十四夜,ほぼ満月の元,自衛隊マイコースで,
最初の2㎞は周回を6分弱で入って,後はシャトル。

徐々にBUで,今の気候なら4:30/㎞でも何とか走れます。
今日で301km・・・一応月500ペースを確保です(^^ゞ(*^_^*)

静かな秋の夜にこんな曲は如何?




本日:7㎞=33:17+11㎞=53:14
月間:301㎞
年間:3404㎞(400⇒100⇒398⇒275⇒371⇒454⇒525⇒580⇒301)


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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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