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500km\(^o^)/

今朝8時にスタートは,ミキちゃん,カメの子さん,べがさん,Run太郎の4人でした。
しなちゃんは8時には走り終えて彼氏とデート?愛はRunに優る(^^♪
ボスは30㎞ぺ―ス走で流石の走りだったようですね。

20130928朝練②

珍しく復路で向かい風がありましたが…
Run太郎はカメの子さんべがさんと,秋空の下,楽しくLSD
ミキちゃんは30㎞走で先を行きますが,調子はイマイチかな(^_-)

そんな中,Run太郎は,往路11㎞で,べがさんが引き返しましたが,
ライバルのカメの子さんにお付合い頂いたLSDは計26㎞!!

これで,丁度今月500㎞\(^o^)/

20130928.jpg

GPSベースでは端数が積み重なって計501㎞になってますね(笑)

今月は今日までで延44時間17分
これを501kmで割ると,5:18/㎞ペース。

良くぞ走ったりですが,中味も充実した9月でした。
今月も残すは2日!!最後も納得の走りで締めたいと(*^_^*)

さて,500㎞と言えば,500Miles(500マイルも離れて)

「イフユーミスザトレイン~♪♯♪
If you miss the train I'm on
You will know that I am gone
You can hear the whistle blow a hundred miles

ピートシガー,ボブディランと言う人は通ですが・・・
Run太郎は,こちらの世代です(*^_^*)

ブラフォー


PPM



本日26㎞=2:22:21
月間:500㎞
年間:3603㎞(400⇒100⇒398⇒275⇒371⇒454⇒525⇒580⇒500)


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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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