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今日の朝Run!!

20130929朝練③

6㎞=29:00のプレランで臨んだ8時は,
ミキちゃん,ボス,カメの子さんの4人でした。

続けて5分丁度の20㎞走を持ち掛けたんですが,
今日はJogの日やからと・・・誰も乗ってくれません(/_;)

仕方なく1人で5分を僅かに切るペースで20㎞走でした。
疲れていますが,5分なら余裕で走り切れるのが嬉しいですネ(*^_^*)

ラスト5㎞半の所で,女性2人を従えるべがさんにも遭遇。
今日は不参加と聞いていましたが,こんな約束が有ったとは(笑)

カメの子さんは途中で切り上げたようですね。

走り終えて,同じく20㎞のボスとミキちゃんを待ちます。
2人のアベックランは,楽しかったのか・・・長かったなあ~(笑)

今週の万侑ちゃん

20130926万侑ちゃん④
20130926万侑ちゃん③
20130925万侑ちゃん②


本日26㎞=2:08:21(4:56/㎞)
月間:526㎞
年間:3629㎞(400⇒100⇒398⇒275⇒371⇒454⇒525⇒580⇒526)

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来週の天哲に参加を希望しているとのことで、な接嫁さんを誘いました。結局キロ6分半ペースで、30キロLSDで、2日間で52キロ。初めてRun太郎さんと同距離になりました。あと1キロ走っておけばよかったかなあ。

べがさんへ!!

ハハハ,その速度で30㎞も結構忍耐が要りますネ~(笑)

連れの女性は一瞬誰やった?と思いながら,すれ違いました。

まあ次週練習会では,思いっきり弾けて下さい。

こちら今朝は少しユックリ出来るんで16km=1:15:03でした。。
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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