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痛いけど20km!!

20200206SS00001.png




久し振りに寒かったですね~{{ (>_<) }}
風も強く立春を過ぎて冬を感じます。
手っ取り早く朝ランを済ませ。
久々のお仕事日です。


ユックリですが今年初めての20km(*^_^*)
寒さは明日がピークのようです。


ネックウォーマーに厚手のミトンの手袋と防寒装備は明日も続きます(^^ゞ


左足内果痛があっても20km!!
10日休んでも軽快しない右足内果痛!!
1週間走り続けても増悪しない右足内果痛!!


どう付合っていけば良いのか???


5分ギリギリが限度です。
取敢えず津シティはDNSです。
10kmレースにエネルギーは使えません。


という訳で、
あっと言う間の一日です(*^_^*)



本日の万侑ちゃんで(__)
もうすぐ1年生。。




20191225万侑ちゃんsyuku


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余計なお世話でしょうけれど・・・

張り詰めたゴムは切れやすいの例え通り、私が拝見している練習記録だと毎日の練習が速すぎる気がします。私も故障で何年も苦しみましたけれど、開き直って距離を踏むようになってから大きな故障はしなくなりました・・・というよりおかしいと思うとすぐに休養して回復させてます。

私が5分程度の練習をするのは本番前のポイント練習と毎月の記録会が基本で、あとはせいぜい6分半程度のジョグで距離を稼いでます。

余計なお世話と思われるでしょうが、だまされたと思って一度今の練習スピードの見直しをされてはいかがでしょうか。

M野さんへ!!

いつも貴重なアドバイス有難うございます(__)

足に優しいサオリーナ限定で、現在はM野さんのようにビューッと行くP練習も出来ません。

その時々の体調と感覚だけで走っているRun太郎ですが・・・無理だけはしないように心掛けています。


だまされたと思って一度今の練習スピードの見直しをされてはいかがでしょうか。

⇒そろそろ真面目に考えないといけませんね(^^ゞ
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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