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本日のRun太郎!!

20131005朝練

生のピッチさんを久し振りに拝見!
近々走るピッチさんも拝見できそうですね(*^_^*)

本日,20㎞ペース走に挑戦してみました。勿論プレラン無し(笑)
誰も付合ってくれず…終始1人でエラカッタです(・。・;

ドカベンコース⇒1:28:00(4:24/㎞)
GPS20㎞⇒1:28:39(4/26/㎞)

20131005.jpg

痛いところも無く,そこそこのスピードは出るんですが,
最後どんなに上げても,もう4:10は切れません(/_;)

10㎞39分台,ハーフは苦も無く1:30切り…
何れも,もう遠い昔のようですね(^^ゞ

そしてお昼はRun子さんと王将でした。

キノコタップリ秋天津飯とチャンポン麺に餃子2人前!!
林さんに聞いた餃子試食券を中日新聞から2枚ゲット(*^_^*)

20131005王将


餃子クラブカードで5%引き・・・1000円札でお釣りがきました\(^o^)/

20131005王将②







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今日はおしゃべりジョグと決めてたので、お供出来ずすみませんでした
王将企画いいですね
明日は呑めないので
ひさい榊原マラソンの後は呑みますよ
今日は最後の1キロだけ342で頑張りました

full男さんへ!!

え~Run太郎のスピードに付いて来れないと思って,気持ち良く走ってましたが…(笑)

榊原はグッちゃんやみやびさんやボスがいるから・・・企画成立は濃厚ですね(*^_^*)

当日,久居駅でピックアップしますよ。無料入浴券でユックリ温泉入って13:00頃から…またユックリ打合せましょう。。

スピード練習をすれば、スピード出ますよ。 ボスがそうでしょ?

DSPさんへ!!

分かってる分かってる!!

気分的には,今日もスピード練習なんやけど(^^ゞ

今シーズンは色々試してみますネ(*^_^*)
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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