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Run子さんの年金!!

今日も朝Runだけでした。

夜明けでも25℃超と暑かったですネ(・。・;
たった8㎞ですが,汗が滴り直ぐには家に上がれません。

日中は30℃あったようですが,2週間後の大阪までには・・・と。

昨年母親の他界もあって,大阪までの2週間で走ったのは計55㎞でした。
それでも予想外の3:12で走り切れたんで,今回もこれを機に一旦落とします。

3連休は,気儘に1人で走って鋭気を養う予定です(*^_^*)


PS.
同い年のRun子さんに初めての年金支給通知が届きました。

2013_1011_年金通知②

Run太郎と結婚するまでの厚生年金分でしょうか・・・
月に直すと味よしさん1回分程度ですが,
ホントご苦労様でしたm(__)m


20131011.jpg


本日朝8㎞=35:31(4:26/km)+夜Q
月間:141㎞
年間:3784㎞(400⇒100⇒398⇒275⇒371⇒454⇒525⇒580⇒548⇒141)


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小生も気まぐれ走

 今月24日から細君が腰痛でダウン。これに前歴の6か月定期健診の付き添い等もあって多忙を極めています。つまりランに集中できないのです。今も細君の対応で起きています。しかし、こういうときだからこそ頑張らなければと自らにムチ打っています。従って3連休は気まぐれ走。右足親指の変形性関節症とも戦いながら。

Mr.ボスへ!!

大阪まで2週間!!
良い意味でのライバル剥き出しの意気で行きましょうね(*^_^*)

今,唯一のモチベーションです(笑)

もう直ぐ,自衛隊マイコースで15~20㎞!!
4:50/km程度のの予定です。。

訂正

今月24日ではなく、先月24日でした。
今日もまた9時から病院への付き添いです。ランは16時ぐらいからかな。
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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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