fc2ブログ

朝が早い!!

夫婦2人朝5時には起床です。
朝食前にRun子さんはプランターや観葉植物の水やり、メダカのエサやり・・・Run太郎は梅酒をチビリチビリPCの前です。





20200609SS00002.png






夜明け(日の出)は今が一番早いようです(4:40)
これから正月明けの7時過ぎまで徐々に遅くなります。

ひと頃は早朝6時には走り始めていましたが今はその気力がありません。



紫外線は、太陽が昇るとともに徐々に量が増えていき、だいたい朝10時頃からお昼12時頃を一番のピークに14時頃までが1日の紫外線の量が多い時間帯とされています。そして10~14時に1日の紫外線の約50%が降り注いでいるといわれています。



日中、紫外線対策を十分にしながら走らないといけません。

歳を取ると日焼けがシミになり洒落になりません。

帽子、アームカバー、サングラスは必須です。
日焼け=健康的は遠い昔ですね。




昨日は初枝豆と初西瓜でした。
枝豆は兎も角、西瓜は何年振りでしょう。
サポート付のマラニックで食べて以来かな~?


夫婦2人なかなか買う機会がありません。
昨日は気紛れで1/8カット袋入りを買いました。
鳥取産でしたがジムのサウナ帰り夕食前でしたが甘くて美味でした(*^_^*)



Run子さん「今度も月曜か木曜日に買おうね」
Why?・・・翌日がゴミ回収日でした。




「閑な男の料理」です。
四日市B級グルメのトンテキでした。
豚肉は消費期限間近の30%引きです。
これも日本食研のシーズニングとタレで(^^ゞ



キャベツは上がRun子さん、
下がRun太郎・・・負けてないでしょ(^-^)





20200608トンテキ4



コメントの投稿

非公開コメント

No title

これだけの肴だとロング缶でも4本ぐらい呑めますね(^^;)

酔いどれさんへ!!

おはようございます(*^_^*)

ロング4本はもう無理ですね~(^^ゞ
いつも最後はうたた寝で終ります(笑)
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

最新記事
最新コメント
にほんブログ村
人気ブログランキング
ブログ村読者登録
Run太郎が走る!! - にほんブログ村
最新トラックバック
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR