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体重↑↑

明後のミニクラス会は7名だそうです。
ここに来てまた感染者が増加です。
唯一Dr.はやはり止めておくと。

マスクをして久々電車です。
襷が繋がりますよう(__)





ファイザーのワクチン
-70℃の保存輸送に課題!!

日本向けに明年1~6月に1億2千万回分のワクチンを供給する方針だそうですが、そんなデリケートなワクチンが我々にも行き渡るんでしょうか・・・?




最近体重が増加の一途です(*_*)
BMIは22未満ですが3kg増加です。
お昼を抜いて間食は殆どしていません。

走ってはいませんがジムでバイクやステップの有酸素運動を1~2時間しています。暫く中断していた見た目重視の筋トレを復活したのが影響しているのではと信じていますが果たしてどうでしょう・・・飲みすぎ食べすぎと思いたくないのですが・・・(^^ゞ



ジム以外の運動量は巣籠もりで極端に減っているのは事実です(*_*)





昨晩も提案型チラシ
超シンプルすき焼でした。

割り下:味醂・酒・醤油各100、水50、砂糖20、昆布・・・Run太郎家はいつも砂糖は少なめです。一煮立ちは覚えておいて便利ですね美味しいし(*^_^*)



温泉卵:沸騰した湯に8~9分で出来上がり(*^_^*)


Run子さんの強い希望でエノキ、糸コン、椎茸を追加でした。。





20201112超シンプルすき焼




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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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