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続:Run友に感謝!!

20210508SS00001.png



土曜日は先週に続きドカベンコースでした。
予定の16Kmはべがさんが付合ってくれました。
ユックリですが最後何とかBuildupで終えました。




そして今朝は1人サオリーナへ。
相変わらずの6分弱14周でした。



20210509マスクポイ捨て



コースに棄てられたマスク!!
こんなところに棄てるなよ(^―^)
流石のRun太郎も素手で拾って棄てる勇気がありません。




Run友が公園内でサングラスを盗まれたと。
何れもモラル違反と窃盗犯の違いはありますが・・・
こんな爽やか且つ健全な場所で起こることが悲しいですね(*_*)




さてRun太郎は取敢えず筋肉質と思います。
肥満でも無く体脂肪率は10%前半です。
8年前の筋肉自慢Shotです。



20130608マッスル自慢



本日Run子さんに同様のShotをお願いしました。
8年前と変わらぬ筋肉を自慢する魂胆でした。


まあそれなりに筋肉質なんですが・・・
染み皺とかの醜さに唖然です。
Shotは即削除でした(^^ゞ




当blogでも加齢に伴う筋肉量減少が話題になりました。
高齢者でも運動により筋力維持やUPは可能です。


見た目の「老い」だけは難しいですね。
白髪など年相応を受入れるという流れもありますが・・・
長いシニアライフ男性もエイジングケアやメイクにある程度拘っても良いのかなと思った次第です(^^ゞ



今晩はリライズで髪染めようっと\(^o^)/





昨晩はビーフコロッケ(*^_^*)
夫婦8つで残り4個、南蛮漬も残っているし・・・
さてさて母の日の今晩はどうしましょうか???




20210508ビーフコロッケ


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No title

みごとな筋肉ですね~
力こぶがすごいです。
私も腹筋は割れてますが
腕は細いです。
って張り合ってるみたいですが😁
走力もですが体型も維持したいです。

torさんへ!!

走りには関係ない見た目重視の上半身筋トレです(^^ゞ

まだそれなりに維持していますが・・・老いは残酷です(笑)
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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