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MyCourse開拓!!

今日は先週に続き仕事です。
サオリーナで11周だけ走りました。

最後だけ5分を切ってトータル5:38でした。
これで今月379Km・・・丁度良い案配です(*^_^*)




昨日、マッタリSundayの中、自然観察公園を散策してきました(*^_^*)


20210530自然観察公園


公園の駐車場が時間外で封鎖されていても駐車余地はあります。


20210530自然観察公園2


リサイクルセンター前から公園内に降ります。


20210530自然観察公園3


50m程下り公園内の散策道は全て木陰です。


20210530自然観察公園3-1


20210530自然観察公園3-2


20210530自然観察公園4


20210530自然観察公園5


20210530自然観察公園6


20210530自然観察公園7


100m毎のShotですが550mでStop!!
踏み固められた平坦コースです。



DSPさんの言う710mのクロカンコースはここが始発のようです。
ここへ直接行くことも出来ます。



久居高校から高速ガードをくぐり丁字信号交差点を右折し約100mの脇道を左折し、道なりに左に行くと約400mです。この間の道は狭いですが、着けば数台の駐車スペースがあります。



クロカンコースはここから時計回りです。


20210530自然観察公園8


20210530自然観察公園9


20210530自然観察公園10


20210530自然観察公園11


緩いですが階段が続き約250mで左にリサイクルセンターが見えます。


20210530自然観察公園12


20210530自然観察公園13


20210530自然観察公園14



20210530自然観察公園15


坂を下り最後階段を降りて約400mで元の平坦コースに戻ります。


20210530自然観察公園16


平坦コース約300mで1周(計700m)です。


最初は歩いて確かめ軽く走ってみましたが・・・
古希間近のシニアはそこまで求めていません(^^ゞ 
もうここをヒイコラと何周も回る年齢ではありません。

キロ6分で物足りない方にはお勧めのコースかな~(笑)


でも550mコースは全て日陰の平坦です。
地道は踏み固められ雨上がりでも泥濘みません。

夏場のシャトルランはお勧めです。
サオリーナよりも良いかもです(*^_^*)
途中の「憩いの広場」に給水を置けます。
Run太郎はユックリRunに使おうと思います。

幅員も十分で走っても散策の方の迷惑になりません。





昨晩は麻婆豆腐(*^_^*)
急な来客があり手っ取り早く・・・
いつものCookDoじゃなく丸美屋でした。
豆板醤を追加した超Hotは御飯が進む君でした(*^_^*)



20210530麻婆豆腐


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No title

夏場には良さそうなコースですね。
私は夏には弱いので日陰は嬉しいかも。
高原のクロカンコースでトレーニングしたこともありますが
夏の日中はやはり暑かったです。
私も二ヶ月連続の300km超えでした。
久しぶりです。

torさんへ!!

後輩がやれ筋トレ、クロカン、スピ練、インターバル・・・と喧しいんですが・・・歳でしょうか気乗りがしません(^^ゞ

この季節、クロカンの土埃が汗の足とシューズに纏わり付き、後始末も大変です(笑)

珍しく明日朝から午前中仕事です。昼からここのシャトルランをしてみようかと(*^_^*)

プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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