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LSDがイチバン!!

今朝はサオリーナでした(*^_^*)
いつもと違い立ち上がりが遅くまささんが既に・・・



20211123lap.jpg



9kmを一緒、その後少しPaceupしハーフ2時間切りです。
まささんと別れてから急に西風が強くなりましたが気持ちよく(*^_^*)


昨日は夜が明け時計を見ると6分を大きく超え、終わってみれば18kmは6:46/kmペースでした。


レースのような頑張りをしているわけでもなく、この違いは体調もありますが、気持ちの問題が殆どのような気がします。




20211122絶対LSD主義(ランナーズ)



掲題は我が意を得たり・・・
今月のランナーズだそうです。
70歳で年代別1位の方の練習法です。

読まなくなって久しいですがDSPさんの紹介です。
周回好きのRun太郎は長徳寺や中部台コースで出来そうですね(*^_^*)


いつもはクロカンにインターバル、スピ練と喧しいDSPさんですが・・・エラく優しいのが怖い(笑)




昨夜はキノコタップリの炊込み御飯(*^_^*)
脂の乗ったノルウェー産の塩鯖と生牡蠣\(^o^)/




20211122キノコの炊込み御飯



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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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