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昨日はサブ4\(^o^)/

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1000人を超えた以降も高止まりが続きます(>_<)
ピークアウトはまだまだ見えません。
このコメントが続きます(/_;)




20220305朝練2



20220305朝練縮


20220306SS00001.jpg



昨日の朝練です。
仕事で多忙なこじこじさんが久し振りに(*^_^*)
まささんと3人21.1kmは往路6:20/kmPaceです(^^ゞ


残り7km余自販機で給水中に30kmフライングスタートのべがさんが・・・
チョット火が付き怒濤の7kmは1:59:20サブ4でFinishでした\(^o^)/




そんな今日は6:16/kmのLSDを終え東京マラソン観戦中です(*^_^*)
キプチョゲ凄いですね、鈴木健吾もよく頑張りました。
一山麻緒と夫婦で日本人1位は立派です。




昨晩はお刺身・・・パッケージのままで(*^_^*)
お刺身のときは肉じゃがが定番です。
生牡蠣もそろそろ終わりですね。


さくさく醤油アーモンドはブロッコリーに掛けてみました。


オマケはかっぱえびせん。
リピートしました(^^ゞ


今晩は焼豚が手付かずです。
摘まみにはこれを(*^_^*)



20220305刺身



20220305かっぱえびせんリピート



20220306ガーリックシュリンプ

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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