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本日のRun太郎!!

20140113朝練

初顔のM堂さんが参加でした。
自衛隊マイコースで顔見知りです
これからも遠慮は無用,一緒に走りましょう。

宣言通り,6分超で30㎞でしたが,
Run太郎は相変わらず終始シンガリ(^^ゞ

往路終盤,足の痛みから不安を覚えて,
引き返そうかと何度も思いましたが,
取り敢えずの完走に\(^o^)/

先週は正月休み最終日に25㎞LSD,
明けて平日朝ラン初日は7㎞=49:32

明朝は-1℃予報ですが・・・走りますよ!!
6分弱/㎞で走れるかが,回復のメルクマール(指標)です。


PS.
サックス

いつかは“走るサックス奏者”
スーザホンより軽いし・・・(^^ゞ
欲しいな~(*^_^*)



本日30㎞=3:03:38(6:07/㎞)
月間:217㎞ 



これから暫らくスマホ版用に本文内にもMWRCの掲示板リンクを付けます。
ランニングに関わらず色んな話題を自由に書込み頂ければ幸いです。
MWRCの掲示板

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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