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4:40am!!

20230607Lap.jpg



昨日の12周です。
マラソンに一区切りを付けたRun太郎です。
辛うじて6分を切りましたが10kmが精一杯でした(^^ゞ

Downjogがこの位だと良いのですが・・・
負けん気がでるシチュエーションでもなければ難しいですね(笑)




20230608津市日の出



4:40am
日の出入りは国立天文台の所管です。
今日から当地の日の出はピークを迎えます。
薄明・・・午前4時過ぎには十分走れます(*^_^*)
夜明けを待たずに走り始めていましたが今は昔です(^^ゞ




昨日のイパネマの娘の続きです。
セルメンも66の前にカバーしています。
jazzフュージョンがノリノリでイケますよ(*^_^*)

アストラッド・ジルベルトが女王ならボサノバの帝王かな?
その後のセルメンとブラジル66の活躍は知る人ぞ知るです(*^_^*)



The Girl From Ipanema by.Sergio Mendes(1964)




昨日は冷しゃぶ(*^_^*)
蒟蒻煮は赤唐辛子の輪切りを種毎入れてムチャ辛でした(^^ゞ

タケノコは最後と思っていましたが同級生がハチクを持ってきてくれました\(^o^)/

「破竹の勢い」・・・漢字表記は破竹と思っていましたが食べる「ハチク」の正しい漢字表記は「淡竹」だそうです。初めて知りました(*^_^*)



20230607冷しゃぶ3

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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