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第21回泉州国際市民マラソン

前日,ビールもお昼,夕食,ホテルで各500×1と節制して,
ハーフは1:32~1:33程度でと目論んでいました。

アップも全く無しで臨んだんですが・・・
これが精一杯でした。

聞いてはいましたが33kmからの上り4つは堪えました。

奈良のヤッチンと朱雀王の度重なる応援に助けられ,
最小限の失速で済んだのがラッキーでした(*^_^*)


5㎞ ⇒00:23:01
10㎞⇒00:45:52 =0:22:51
15km⇒01:09:02 =0:23:10
20㎞⇒01:32:03 =0:23:01
half:01:36:57
25㎞⇒01:54:55 =0:22:52
30㎞⇒02:18:12 =0:23:17
35㎞⇒02:42:25 =0:24:13
40㎞⇒03:08:44 =0:26:19
Finish:03:20:15=0:11:31
         *Half×2.065

先ずは,前夜の腹ごしらえの写真だけ。

後は明日のココロだ(^^♪(#^.^#)

20140215泉州前夜③

20140215泉州前夜

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※Run太郎※

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鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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