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忙しかった~(・。・;

今日は9時半~校区自治会決算の監査,
10時半~自治会長役員会議で土曜朝練はQ

6時半~自衛隊マイコースで22㎞でした。

スーパーヴァーム1本飲んだだけでしたが,
泉州完走後,徐々にスピードも戻ってきました。

月曜~金曜日

20140222LAP②

そして今日

20140222LAP.jpg

シャワーを浴びてそのまま自治会でしたが,
殊の外,長丁場で帰宅は13時半。

その後,メッセの辻井スポーツフェアにRun子さんと行きましたが,
お目当ての商品は全てサイズが合わず,
朝ラン用の裏起毛パンツ定価7560円を4095円でゲット。

20140222ウインドブレーカーS

ウェストが細いのもありますが足も短くサイズはSで丁度でした(^^ゞ

帰りは23号線に出たんですが,何故か大渋滞・・・

スギ薬局でアミノバイタルゼリーに,
そのまま飲めるスーパーヴァーム顆粒を。
(最近フルでは必ず2本携行します)

そしてエフワンで水物他色々お買物・・・
義左衛門が安いんでチョット浮気(^^ゞ

オークワで今晩の食材買って,
帰宅後は新年度の自治会役員のお宅に御挨拶。

あっと言う間に1日が終了でした\(^o^)/
昼から付き合ってくれたRun子さんに(__)

PS.
チョッと不完全燃焼なんで,明日は久々12月以来,
練習では一度もやっていない30㎞走をしようかと…
5分10秒位でと考えています。
ドカベンコース8時~ヨロシクです。。


本日:22㎞=1:46:41(4:50)
月間:241㎞


これから暫らくスマホ版用に本文内にもMWRCの掲示板リンクを付けます。
ランニングに関わらず色んな話題を自由に書込み頂ければ幸いです。MWRCの掲示板


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鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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