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ニューシューズ!!

20131012 GT2000ニューヨーク

ニューシューズと言っても,
昨年2足纏め買いのニューヨークGT2000

故障中のお伊勢さんで履いて以来,
今日から練習デビューですが,
履き心地の良さを実感です。

やはり履き続けると見た目以上に劣化するんですね。
故障防止からも歯ブラシと○○とシューズは,
やはり早めの交換が宜しいようで(__)

さて,
朝ランの走り出しや電車に間に合わず,
駅の階段を駆け上がる時など,
あんなに苦しいのは何故?

最近はGPSの起動が早いガーミンを使用し,
玄関を出て直ぐに走り始めますが,

直後の40~50mの緩い上りが,
辛くて苦しくて堪りません。

歳のせいで心肺機能の低下と心配しますが,
そればかりではないようです。

Netで調べると,
循環器や呼吸機能が走りに対応するまで時間が掛かり,
一時的な酸素不足により苦しくなるもので,
「デッドポイント」と言うそうです。

この時間帯を抜けると体が楽になるので,
スタート前に十分なウォームアップをして,
デッドポイントでスピードを緩めないことが大切。

デッドポイントに対し,走り始めの辛い感覚から,
心拍や血圧が安定して体が楽になるのが,
「セカンドウインド」と言うそうです。

某有名チームもWIND=風=呼吸を掛けたネーミングかもしれませんね。

本日:11㎞=54:30(4:57/㎞)+Sax30:00
月間:469km
年間:2066㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒469)


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※Run太郎※

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鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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