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4連休\(^o^)/

ホント涼しくなりましたね(*^_^*)
今日から朝晩,薄手のフリースを着用です。

今朝のマイコースは1人走でした。
三日月の,か細い光で走り始め,

20140919lap②

今月3回目の4:30切りでした。

20140919lap.jpg

今週も平日の走りは合格!!

さて,
明日から4連休です\(^o^)/
若い労働者の皆様,どうもどうもです(^^ゞ


来年1/18亀山シティマラソンのパンフが届きました。

記録証

今年シティマラソンで初めて年代別1位をゲット,
記念の大会ですので,取敢えずエントリ-です。

ランネットやスポーツエントリ-と違い
初めてのJTBスポーツステーション。

一応会員登録しましたが,IDにPW・・・もう管理出来ません(/_;)

PS.
金麦の空缶・・・良く飲みましたネ~(*^^)v

20140918金麦の空缶

週末,酒のビックの広告が出たら・・・
Run子さんの“いいちこ”に,日本酒・・・諸々大量仕入れです。。


本日:11㎞=49:02(4:27/㎞)+Sax30:00
月間:276km
年間:3819㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒516⇒276)



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お疲れさまです

はい、若い労働者は頑張ります(笑)
相変わらず調子いいですね。でも、歳なんだから無理しないで、ゆっくり走る日も入れたほうがいいかも。なんて、僻みだったりして(汗)。

まささんへ!!

暦通りですネ,お察しします(*^_^*)

そろそろ,あちこち痛みらしきものも・・・
休みは自重して,30㎞未満LSDに特化です。

今朝もフライング無し(笑)!!
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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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