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4連休:其のⅥ

休暇の朝はマイコースでいつもの11㎞走です。
2時間遅れの7時前にスタートで50:56(4:37/㎞)

この後,試しに自販機給水後,
5㎞を思い切り走ってみましたが,
21:35(4:19/km)が精一杯でした。

スピードは戻りましたが,
今のRun太郎はこれが限界です。

悲しいかなキロ4分は,もう夢ですネ(/_;)

20140922lap.jpg

PS.
スマホの通信状態が不調で・・・

再起動やSIMカードの抜差しで凌いでいましたが,
何ともならず,カードを交換してもらいました。
こういうトラブルには,この世代お手上げです。

待ち時間が無くてラッキーでした。



本日:16㎞=1:12:31(4:31/㎞)+Sax30:00(多分)
月間:342km
年間:3885㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒516⇒342)

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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