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4連休:最終章!!

副題:カナちゃん企画!!

本日,朝7時に集合したのは,
カナちゃんとM堂さんの3人で,
途中から,みやびさんも合流でした。

20140923榊原コース③

2人アベックランは叶いませんでしたが・・・(笑)
秋空に榊原コースを,ホント気持ち良く走れました。

20140923lap②

イーブンペースのLSDは,みなさん30㎞超!!
多少の起伏コースも,このペースなら楽です。

20140923lap.jpg

多分,LSDの見本のような走りかと・・・
DSPさんも誉めてくれるかな(^^ゞ

PS.
途中から合流のみやびさんは,
次週,Kitさん達と村岡Wフルだそうです。

88㎞・・・こればかりは弄りようがないですね。
無事完走を心より願っております。。

PS2.
帰宅後,昼食&お買物途中に,
酒やビックのチラシに釣られ・・・

20140923酒屋ビック

座席に日本酒2本も有ります(^^ゞ
これで災害備蓄は暫らく安泰です(*^_^*)


あ~良い4連休でした\(^o^)/
お付合い頂いた皆様に,ただただ感謝(__)



本日:36㎞=3:54:26(6:30/㎞)+Sax30:00
月間:378km
年間:3921㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒516⇒378)


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ありがとうございました(*^^*)

今日は榊原コース一緒に走ってくれてありがとうございました♪

いつも一人で走るコースで、自販機とバス停とにらめっこしながらランで...

今日はM堂さん、みやびさんも一緒に走ってくれたんでそんなことも全く感じず、おしゃべりしながら楽しく走れました(^o^)v

ありがとう(^o^)

あれから熊野に帰りました。
ど田舎でも携帯はオッケイですよ~(*^^*)

また一緒に走ってね~(^o^)v

かなちゃんへ!!

今日は有難う!!

ホント,4時間があっと言う間でした。

大した疲れも無く気持ち良く走れました(*^_^*)

薬師丸ひろ子さんにも会えたしね(^_-)

かなちゃんよりほんまに年上か~はないやろ~(*_*)

先輩にお伝えしておきますね(^o^)

かなちゃんへ!!

エッ!!
そんな失礼なこと言ったっけ??

ここはどこ?
私は誰??

あ~記憶が・・・(/_;)&(笑)
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※Run太郎※

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鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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