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寒暖アレルギー!!

9/30以来のカナちゃんとの併走でした。

だから,今朝は少々ユックリ(*^_^*)

それにしても3日連続4:42スタート。


20141016lap.jpg    20141016lap.jpg    20141017lap.jpg


玄関を出て,GPS作動を待ちますので,
偶々ですがチョット自慢です(^-^)

今度の日曜日はカモシカハーフとか…
1:42の宿題を出しておきましたが果たして…(笑)

それにしても,急に肌寒くなりました。
掲題,鼻水の季節がまたやってきました。。

PS.
痛みが続きます。

今朝もおバカさんと言われながら…
Run太郎,未だ思案継続中です( 一一)


本日:11㎞=54:03(4:54/km)+Sax45:00
月間:66㎞
年間:4074㎞(460⇒331⇒404⇒402⇒526⇒432⇒472⇒516⇒465⇒66)



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しまだ?

 思案継続中とのことですが、その結果次第で恒例の10.23(木)の件は出席可能ですから前日までに小生にご連絡を。

Mr.ボスへ!!

有難うございます。
今朝は,ポイント練習とか・・・
復活基調で来月は楽しみですネ

こちらは,今朝のRunQを決めたところですv-395

誘った手前,朝顔だしてから床屋さんにでも行こうかと。

しまだは,ギリギリまで粘って決めます。。

調子上がらず

 10月に入ってから30キロのP走とLSDを毎週のように繰り返していますが、一向に調子が上がってきません。今日は気合を入れて大田原5週間前の30キロペース走に挑みましたが、入りの5キロが速過ぎて徐々にペースダウンしてしまい、20キロであえなく終わってしまいました。一応25キロまでランを続けたものの、残り5キロは歩いたりジョグしたりの超楽しい(楽しい頂点を越えると苦しくなる)45分間を味わいました。来週やり直しますが、まだまだ明るい兆しが見えてきません。

Mr.ボスへ!!

お疲れ様でした。
まあ,お互い色々あっても,走れることに感謝です。

今,Saxの練習レパートリーの1つは『明日がある』です。

そう坂本九の(*^_^*)
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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