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縁を切りたい友!!

20141129朝練

3連休を走って4日休んでの土曜朝練は,
ボスの大田原完走談を聞きながらのお喋りランでした。

20141129lap③

相変わらず,これが精一杯です。

20141129lap.jpg

最後3㎞だけ頑張ってみましたが・・・
痛みが残り明日に影響しないか微妙です。


明日は小学校で防災訓練でしたが,
人数が揃ったので参加には及ばないと・・・
昨年まで人数集めに一苦労でしたが\(^o^)/

PS.
掲題(ロキソ&モーラス) 20141129ロキソ&モーラス(^^ゞ



本日:16㎞=1:28:10(5:30/km)+Sax60:00

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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