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通勤ウォーク継続中!!

今朝は西風が強くて折れそうでした。

昨夜,調子は上向きと書きましたが・・・
相変わらずの11㎞=1時間ペースです(^^ゞ

津の夜明け(日出)は1月5日の7:02をピークに,
徐々に早くなっており今朝は6:55でした。

一番早いのは6月19日の4:40
(国立天文台HPより)

朝ラン中に未だ実感は無いですが,
日出時刻の30~40分前には薄明かりが射します。

徐々に明るくなる頃に走り終えると気持ちが良いものです。
そんな季節もあともう少しの辛抱ですネ(*^_^*)

さて,
通勤ウォークです。今月計80㎞!!
カバン片手にキロ8分位の超スロージョグです。

スーツにウールのベストに手袋着用ですが,
コート無しで,少し汗ばむ程です。

2012_0926_065753-マッスルトレーナー

2年前はマッスルウォーク(片足1.4kg)でしたが,
流石に現在その気力はありません。

このシューズは2足ありあます。
いつか復活してみようかと。


バス定期3ヶ月26150円が勿体無い!!
雨の日は津駅~バスに乗るほかありません。

Run太郎の会社ではバス定期の購入が必須です。
通勤ウォークでバス代を御褒美といかないのが残念です。

その昔,通勤交通費として定期代を月割で頂くだけの時代がありまして,単身時代の通勤ウォークは,雨の日に迷わずタクシー通勤したこともありましたが,今ではコンプライアンス違反でアウトです(^^ゞ


本日:11km=58:08(5:17/km)+Sax30:00
月間:417㎞

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※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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