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花と蕾!!

今朝は自衛隊マイコースでした。

20150322朝練

思い掛けずリレーマラソンに出掛ける3人に(*^^)v
原田の大将は両手に花で御満悦ですネ~(笑)

20150322自衛隊桜

20150322自衛隊桜2

20150322自衛隊桜3

自衛隊桜並木も蕾が膨らんでいました。

4月第1週に毎年自衛隊桜まつりが行われます。

この時期に限り自衛隊グランドは全面開放,
バーベキュー等火の使用も許されます。

この日,勇気を持って走ると,
知った方達に何度も呼び止められ,
お酒とお摘みのエイドが楽しめます(笑)

さて,
今日のRun太郎は,昨日不完全燃焼だったんで,
1人黙々とボスに教わったAR3時間走でした。

ARとはアベレージ走のことだそうです。
一定ペースで余裕を持って走り切るのがポイントとか。

と言う訳で,今年3回目の30㎞走をしました。
コンセプトは,朝ラン1時間=11㎞の継続。
3時間常に5分30秒を切って走るでした。

8㎞でカナちゃん達に遭遇暫し歓談,
その後は23㎞で給水,30㎞で桜観察休憩でした(*^_^*)


本日:33km=2:58:53(5:25/km)+Sax30:00 
月間:460㎞⇒370㎞⇒383㎞

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朝はお疲れさまでした(^^)
両手に花♪ってことはわたしも花ですね~

あれから四日市リレーマラソン行って来ました。久居リレーマラソンしか走った事ないから500m長いとまたキツかった(*_*)

4回ノルマ…

よいスピード練習になりました♪
メンバーが欠員となり急遽助けてくれた仲間の力もありで2~5名の部で2位となりました(*^^*)

ミエウインドの皆さんともお会いでき楽しい一日でした♪

カナちゃんへ!!

お疲れ様でした。
モチロン,花ですよ。
桜のように散っちゃダメだよ(*^_^*)

今朝で60日連続だ(^-^)

久しぶりのゼィゼィrun♪

四日市への出発前に、思いがけずお会い出来て、そして記念撮影☆嬉しかったです♪(*^^*)
1年ぶり…?かなぁ…?スピードrun!!
2キロスピードrun×4回!!
やはり…呼吸の仕方を忘れてしまっていて咳がゲホゲホで喉がヒィヒィでした~しんどぉい!!
(/ー ̄;)
思っていたよりも、スピードもスタミナも体の状態も回復していて、ちょっと…安心しました♪d(⌒ー⌒)!
もう故障しないぞぉぉ~☆
でも…マラソン中毒だから…忘れちゃうんですよね…トホホ…(/▽\)♪
今からの季節は、runに最高♪d(⌒ー⌒)!
気分上々↑↑桜花見run♪良いですよね♪
楽しみ楽しみ♪
又、runご一緒宜しくお願い致します。
m(__)m

えみちゃんへ!!

まさかの遭遇でした(*^_^*)

入賞オメデトウございます。
そうなんだよね,“ゼイゼイ”感は良く分かります。

歳を取るとイチバン苦手なカテゴリ-です(笑)

かすみがうらが終わったら,サロマやけど競争じゃなくて共走に特化するんで,是非コンビニ巡りのLSDでも何でも,誘って下さい。。

No title

昨日AR走気になってえみちゃん、かなちゃんに教えてもらいました!
33kmすごいですね!!
昨日は久しぶりに色んな方にお会いできてとても楽しかったです。
Run太郎さんは素敵な仲間に囲まれて幸せですね!!

佐田くんへ!!

お疲れ様でした(*^_^*)

リレーマラソンは一体感があってアフターも楽しかったのでは?

そう,この歳になって佐田くん達と,笑い語り合えるRun太郎は幸せ者です。

これからもヨロシク(*^^)v
プロフィール

※Run太郎※

Author:※Run太郎※
鼻っ柱が強く負けず嫌い。
アラ還になってもサブスリーを夢見ていたRun太郎もいつの間にかアラ古希(^^ゞ

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